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아이스티로 금식을 깨는 사람은 많지 않습니다. 달콤한 맛 외에도 차가운 얼음 조각은 몇 시간 동안 액체를 섭취하지 않은 후 마른 목을 상쾌하게 할 수 있습니다.

하지만, 달달한 아이스티를 너무 많이 마시면 ​​건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 신체에 발생할 수 있는 영향은 무엇입니까?

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단식을 깨고 아이스 티를 마시는 것의 나쁜 영향

단식을 깨는 것을 포함하여 아이스티를 마시는 습관으로 인해 발생할 수 있는 많은 건강 문제가 있습니다. 적혈구 감소의 위험에서 시작하여 신장 장애에 이르기까지.

다음은 알아야 할 달콤한 아이스티를 너무 많이 마시는 것의 5가지 나쁜 영향입니다.

1. 빈혈의 위험

가당 아이스 티를 마시는 것은 빈혈의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 인도네시아 의학영양의사협회(PDGMI) 회장인 Endang L. Achadi의 설명에 따르면 차는 철분 흡수를 억제하고 방해할 수 있습니다. 철 결핍은 빈혈을 유발할 수 있습니다.

빈혈은 신체의 적혈구 수치가 감소하는 상태입니다. 사실, 적혈구는 신체의 모든 부분에 산소를 분배하는 매우 중요한 역할을 합니다.

2. 신장 질환

목을 상쾌하게 할 수 있지만 아이스티로 금식을 너무 자주 하면 신장 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. Scott Youngquist, MD, University of Utah Health의 건강 전문가, 아이스티는 높은 옥살산을 함유하고 있습니다.

과량 섭취하면 이러한 물질이 신장에 정착하여 혈액과 노폐물을 걸러내는 기능에 악영향을 미칠 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 기관에 다양한 문제를 유발할 수 있으며 그 중 하나는 신부전입니다.

3. 위장관 감염

아이스 티의 각얼음이 무엇으로 만들어졌는지 궁금해 한 적이 있습니까? University of Muhammadiyah Semarang에서 출판된 간행물에 따르면 아이스티에 있는 대부분의 얼음 조각은 원수로 만들어집니다.

그러나 일반적으로 얼음 결정이라고 불리는 끓인 물로 만든 얼음 조각도 있습니다. 원수로 만든 얼음 조각은 소화관에 감염을 일으킬 위험이 매우 높습니다.

감염은 원수에 아직 살아 있는 여러 박테리아에 의해 발생하며, 그 중 하나는 다음과 같습니다. 대장균 또는 더 잘 알려진 대장균. 감염은 일반적으로 설사가 특징입니다.

생수로 만든 얼음과 끓인 물로 만든 얼음을 구별하는 것은 그리 어렵지 않습니다. 원수의 얼음 조각은 여전히 ​​많은 가스가 갇혀 있기 때문에 흰색인 경향이 있습니다.

한편, 맑은 끓인 물의 각얼음은 끓는 과정에서 가스 함량이 방출되기 때문에 무색입니다.

4. 비만의 위험

견적 오늘의 의료 뉴스, 얼음과 함께 가당 음료를 자주 섭취하는 사람들은 체중 증가에 매우 취약합니다. 이것은 높은 설탕 소비와 관련이 있습니다.

5. 위식도 역류질환

웹MD 방아쇠를 당길 수 있는 음료의 한으로 아이스티를 포함하십시오 속쓰림, 가슴이 타는 것처럼 뜨거워지는 상태입니다. 원인은 위장에서 올라오는 자극적인 산성 액체입니다.

최근 연구에 따르면 차를 너무 많이 마시면 위식도 역류 질환 또는 위식도 역류질환. 방아쇠는 테오필린과 같은 존재하는 화합물입니다.

오필린은 식도 아래의 괄약근을 약하게 만들고, 이완하며, 통제력을 잃게 만들 수 있습니다. 결과적으로 위의 산성 액체는 쉽게 위로 올라가서 기분이 나빠질 수 있습니다. 속쓰림.

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그렇다면 단식을 하면 무엇을 먹어야 할까요?

아이스 티를 마시는 대신, 보건부 따뜻한 물로 단식을 깰 것을 제안합니다. 아이스티나 다른 찬 음료는 공복에 쇼크 효과를 주고 수축을 유발할 수 있습니다.

따뜻한 물은 몸을 이완시키고 몇 시간 동안 단식한 후 장 기능을 개선합니다. 따뜻한 물과 함께 이프타르는 또한 인후 질환의 위험을 최소화합니다.

글쎄, 그것은 일부 사람들이 금식을 깰 때 종종하는 달콤한 아이스 티를 마시는 것의 위험성에 대한 리뷰입니다. 위의 다양한 건강 문제를 겪지 않으려면 단식을 깨기 위해 아이스 티를 따뜻한 물로 대체하는 것을 고려하십시오. OK!

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