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건강한 머리카락과 피부와 마찬가지로 튼튼하고 단정한 손톱도 당신을 더 매력적으로 보이게 할 수 있습니다.

뿐만 아니라 건강한 손톱도 건강의 지표가 될 수 있습니다. 손톱이 쉽게 부러지지 않도록 튼튼하게 유지하는 요령도 알아야 합니다.

손톱을 튼튼하게 유지하고 쉽게 부러지지 않는 팁

손톱을 건강하게 유지하기 위해 항상 값비싼 치료가 필요한 것은 아닙니다. 그렇다면 손톱을 건강하게 유지하는 방법에는 어떤 것이 있을까요?

1. 충분한 비오틴 필요

비오틴은 머리카락과 손톱을 강화하고 신체의 신경계가 제대로 기능하도록 도와줍니다.

비오틴은 정어리, 삶은 계란, 견과류와 같은 일부 식품에서 찾을 수 있습니다. 또는 비타민 B 보충제를 섭취할 수도 있습니다.

2. 과도한 물과 세제에 대한 노출 최소화

손톱을 촉촉하고 깨끗하게 유지하면 손톱에 박테리아가 자라는 것을 막을 수 있습니다. 그러나 물과 너무 자주 접촉하면 손톱이 부서지기 쉽습니다.

따라서 설거지나 기타 활동과 같이 세제와 직접 접촉해야 하는 활동을 하는 경우 고무 장갑을 착용하십시오.

3. 몸에 수분을 유지하세요

충분한 물을 섭취하는 것은 손톱 건강을 포함한 건강에 매우 중요합니다. 미네랄이 부족하면 손톱이 부서지기 쉽고 부서지기 쉽습니다.

따라서 물을 충분히 마시면 손톱을 촉촉하게 유지하고 튼튼하게 만들 수 있습니다.

4. 정기적으로 손 보습제 사용

손톱이 쉽게 부러지거나 부서지기 쉬운 여러 요인에 의해 발생합니다. 그 중 하나는 너무 건조한 손톱입니다.

보습제를 사용하는 것도 하나의 해결책입니다. 손에 로션을 사용할 때 손가락의 손톱과 큐티클에 문지릅니다.

5. 손톱에 과도한 화학 물질 노출을 피하십시오.

오늘날 많은 매니큐어 또는 일반적으로 매니큐어라고 불리는 제품에는 손톱을 약화시킬 수 있는 독한 화학 물질이 포함되어 있습니다. 화학 물질이 포함되지 않은 매니큐어라도 장기간 매니큐어를 사용하면 손톱이 약해질 수 있습니다.

매니큐어를 바른 후 아세톤이 없는 매니큐어 리무버로 매니큐어를 제거합니다. 손톱에도 휴식을 주고 매니큐어를 지속적으로 사용하는 것을 피해야 합니다.

6. 손톱을 짧게 유지

긴 손톱은 쉽게 부러지는 경향이 있습니다. 손톱을 정기적으로 다듬으면 손톱이 강하고 건강해집니다. 따라서 짧은 손톱은 쉽게 부러지거나 갈라지거나 부러지지 않습니다.

손톱이 쉽게 부러지지 않도록 피해야 할 습관

손톱 손상을 방지하기 위해 하지 말아야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

큐티클을 뜯고 손톱을 물어뜯는다.

이와 같은 습관은 손톱 바닥을 손상시킬 수 있습니다. 손톱 주위에 작은 상처라도 박테리아나 곰팡이가 들어가 감염을 일으킬 수 있습니다.

손톱을 억지로 잡아당기다

손톱을 조심스럽게 다듬습니다. 조직이 찢어지거나 다칠 수 있으므로 무리하게 당기지 마십시오.

거친 손톱 관리 제품 사용

앞서 언급했듯이 손톱에 매니큐어 및 기타 화학 제품의 사용을 제한하십시오. 여기에는 아세톤과 같은 매니큐어 리무버 제품이 포함됩니다.

건강에 해로운 손톱의 특성과 고려해야 할 사항

손발톱은 케라틴이라는 단백질을 함유한 층으로 구성되어 있으며, 케라틴은 손발톱의 기저부에서 큐티클 아래까지 성장합니다. 건강한 손톱은 일반적으로 구멍이나 구부러진 부분 없이 매끄럽게 보입니다.

뿐만 아니라 건강한 손톱은 얼룩이나 변색이 없는 동일한 색상 일관성을 갖습니다. 그러나 모든 손톱 상태가 정상인 것은 아닙니다. 따라서 다음과 같이 손톱이 건강에 좋지 않은 경우 의사와 상담하십시오.

• 손발톱 전체의 변색 또는 손발톱 아래의 어두운 선과 같은 손발톱 변색
• 구부러진 손톱과 같은 손톱 모양의 변화
• 손톱이 가늘어지거나 두꺼워짐
• 주변 피부에서 손톱의 분리
• 손톱 주위의 출혈
• 손톱 주위의 붓기 또는 통증
• 손톱이 자라지 않는다

손톱 건강에 대해 궁금한 점이 있으면 온라인으로 문의하십시오. 좋은 의사. 당사의 의사 파트너는 솔루션을 제공할 준비가 되어 있습니다. 자, 여기에서 Good Doctor 응용 프로그램을 다운로드하십시오!

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