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카스카라(Cascara)는 커피콩의 껍질을 말려서 차의 원료로 많이 사용합니다. 반면에 카스카라는 특정 의학적 상태로부터 보호하는 것을 포함하여 건강상의 이점도 있습니다!

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카스카라는 무엇입니까?

카스카라는 커피콩의 껍질을 건조시킨 것으로 잘 알려져 있습니다. 스페인어로 cascara는 "피부"를 의미합니다. 일반적으로 카스카라는 차 음료를 만드는 데 사용됩니다. 카스카라 차라고도 합니다. 커피 체리 차.

일반적으로 소비되는 카스카라 차는 기술적으로 차나무에서 파생되지 않습니다. 차는 식물의 잎에서 나온다 동백나무. 한편, 카스카라는 커피 체리로 알려진 커피 식물의 껍질에서 나옵니다.

커피나무에서 추출하지만 카스카라 차는 커피와 같은 맛이 없습니다. 이에 비해 카스카라는 단맛이 나는 것으로 알려져 있으며 건포도 맛과 거의 흡사하다.

이 카스카라 차의 맛은 커피 체리를 심는 위치, 수확 방법, 커피 체리를 가공하는 방법에서 분리될 수 없습니다.

카스카라의 장점

카스카라는 항산화제, 특히 폴리페놀을 함유하고 있습니다. 카스카라의 항산화제 함량은 카스카라에 비해 50% 더 높다고 주장됩니다. 크랜베리.

그러나 카스카라차 자체의 영양과 관련된 데이터가 아직 부족하여 구체적인 함량을 알기 어려운 실정이다.

연구에 따르면 폴리페놀이 풍부한 식품이나 음료를 장기간 섭취하면 다음과 같은 특정 질환의 발병을 예방할 수 있습니다.

• 암 발달
• 심장 질환
• 당뇨병
• 골다공증
• 신경 퇴행성 질환

카스카라 차 부작용

카스카라 차에도 카페인이 함유되어 있지만 함량은 낮다고 할 수 있습니다. 카페인이 함유된 음료를 섭취하면 일부 사람들에게 부작용이 발생할 수 있습니다.

카페인의 부작용 중 일부는 다음과 같습니다.

• 심박수 증가(빈맥)
• 두근거림 또는 심장이 뛰는 것
• 불안한
• 불안한
• 수면 장애
• 두통

그러나 카스카라 차의 카페인 함량은 커피보다 낮기 때문에 위와 같은 부작용은 거의 발생하지 않습니다.

그러나 이 차를 부주의하게 섭취해서는 안 됩니다. 특정 질병이 있는 경우 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 그렇습니다.

카스카라 사그라다는 어때요?

한 가지 더 알아야 할 것은 cascara sagrada입니다. 카스카라 차와 카스카라 사그라다는 차이점이 있습니다. Cascara 차는 cascara sagrada로 만들어지지 않습니다. (람누스 퍼시아나). Cascara sagrada는 일반적으로 건강 보조 식품으로 판매됩니다.

그러나 때때로 cascara sagrada는 차로 소비되기도 합니다. cascara가 커피 콩의 마른 껍질이라면 cascara sagrada는 북미에서 자라는 나무의 마른 껍질입니다.

더 읽어보기: 차와 커피의 성분 비교, 어느 것이 더 건강합니까?

카스카라 사그라다의 장점

카스카라 차와 마찬가지로 카스카라 사그라다에도 나름의 장점이 있습니다. 다음에서 보고됨 헬스라인, cascara sagrada는 다음과 같은 특정 의학적 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 변비
• 관절과 근육의 통증
• 담석
• 이질

카스카라 사그라다의 부작용

cascara sagrada를 복용하기 전에 고려해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. cascara sagrada에는 위경련, 전해질 손실 또는 의존과 같은 여러 부작용이 있기 때문입니다.

1~2주 이상 cascara sagrada를 사용하는 것도 권장하지 않습니다. 장기간 사용하면 심장 문제를 비롯한 심각한 부작용이 발생할 수 있기 때문입니다.

반면에 카스카라 사그라다를 2주 이상 사용하면 실제로 변비를 유발할 수 있습니다.

Cascara sagrada도 치료에 사용되어서는 안됩니다. 염증성 장질환 (IBD), 장폐색, 원인 불명의 복통, 신장 질환 및 맹장염.

카스카라 복용량 및 복용법

cascara sagrada 복용에 대한 올바른 복용량을 찾으려면 의사와 상담해야 합니다. 카스카라 차의 경우 따뜻하게 또는 차갑게 섭취할 수 있습니다. 글쎄, 여기에 카스카라 차를 만드는 방법과 복용량이 있습니다.

뜨거운 카스카라 차

• 카스카라 차 3큰술을 차 여과기에 넣거나 카스카라 차를 컵에 직접 넣어도 됩니다.
• 따뜻한 물을 약 8-10온스 붓습니다.
• 5~7분 기다리기
• 그런 다음 카스카라 차를 걸러내면 차가 마실 준비가 됩니다.

차가운 카스카라 차

카스카라 차를 차갑게 제공하는 두 가지 방법이 있습니다. 먼저 따뜻한 카스카라 차를 끓인 다음 카스카라 차가 식을 때까지 기다렸다가 얼음 조각을 추가합니다.

둘째, 12온스의 찬 물에 카스카라 차 6테이블스푼을 넣고 밤새 또는 약 12-16시간 동안 그대로 두십시오.

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