hunterpage.net

통풍은 일반적으로 발목, 발가락, 무릎 및 손가락 관절에서 발생하며 통증, 열, 염증 및 부기의 증상을 유발할 수 있습니다. 당신이 알아야 할 통풍의 다양한 원인이 있습니다.

자, 다음 설명을 참조하십시오.

요산이란 무엇입니까?

앞서 언급했듯이 통풍은 관절을 공격하는 질병입니다. 그러나 요산이 실제로 음식에서 발견되는 퓨린(단백질)을 분해하기 위해 신체에서 자연적으로 생성된다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다.

예를 들어, 내장(간, 모래주머니, 내장 등), 붉은 살코기, 해산물 및 특정 유형의 과일 및 채소 메뉴에 있습니다.

정상적인 조건에서 사용하지 않은 요산 화합물은 소변과 대변을 통해 배설됩니다. 그러나 신체의 요산 수치가 너무 높으면 이 상태로 인해 요산이 축적되고 관절에 날카로운 결정이 형성될 수 있습니다.

음, 관절에 형성되는 단단하고 날카로운 결정은 나중에 염증, 부종과 같은 통풍의 다양한 증상을 참을 수 없는 통증으로 유발합니다.

일반적으로 통풍은 노인에게 더 흔합니다. 그러나 어떤 경우에는 30세 미만의 사람들도 통풍을 경험할 수 있습니다.

통풍의 증상

앞서 설명한 것처럼 통풍은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 통풍 증상은 갑자기 발생할 수 있으며 종종 밤에 발생합니다. 다음은 통풍의 증상에 대한 전체 설명입니다.

심한 관절 통증

일반적으로 요산은 엄지발가락에 영향을 미칩니다. 그러나 이 상태는 관절의 어느 부분에서도 발생할 수 있습니다. 발목, 무릎, 팔꿈치 또는 손목과 손가락은 이 상태의 영향을 받을 수 있는 다른 관절입니다.

통풍 발작이 시작된 후 처음 4~12시간 동안 통증이 심할 수 있습니다.

불편

격렬한 통증이 가라앉은 후 일부 관절의 불편함이 며칠까지 지속될 수 있습니다.

염증 및 발적

영향을 받은 관절은 또한 부기, 압통 또는 발적을 경험할 수 있습니다.

이동 제한

통풍 발작이 발생하면 관절을 정상적으로 움직이는 것이 어려울 수 있습니다.

통풍의 다양한 원인

혈액 내 퓨린 수치가 높을수록 신체에서 이러한 단백질을 분해하기 위해 더 많은 요산이 생성됩니다.

따라서 통풍의 주요 원인은 음식이나 다른 것이 아니라 혈액 내 퓨린 수치가 높기 때문입니다.

그러나 다음을 포함하여 혈액 내 요산 수치 증가를 유발할 수 있는 몇 가지 위험 요소가 있습니다.

1. 통풍을 일으키는 음식

퓨린 물질은 실제로 신체에서 자연적으로 생성될 수 있습니다. 그러나 이 물질은 특정 통풍을 유발하는 다양한 유형의 식품에서도 발견될 수 있습니다.

따라서 퓨린 함량이 높은 음식이나 음료를 자주 섭취하면 통풍에 걸릴 위험이 더 높아집니다.

다음은 너무 많이 섭취할 경우 요산을 증가시키는 음식의 예입니다.

• 아스파라거스
• 붉은 고기
• 시금치
• 해산물(예: 새우, 게, 랍스터)
• 생선 통조림(정어리)과 같은 가공 식품
• 간, 모래주머니, 폐, 내장과 같은 찌꺼기
• 청량 음료, 청량 음료에는 더 많은 요산 생성을 자극할 수 있는 과당 설탕이 포함되어 있습니다.
• 알코올 섭취는 신체가 특정 효소를 분비하도록 자극하여 간이 더 많은 요산 화합물을 생성하도록 유발할 수 있습니다. 또한 알코올에는 통풍의 주요 원인인 퓨린도 포함되어 있습니다.
• 콜리플라워
• 곰팡이

2. 유전적 요인

에 발표된 연구에 따르면 영국 의학 저널 2018년 10월호에서 통풍은 퓨린이 많이 함유된 음식/음료를 자주 섭취하는 것과 같은 나쁜 식습관에 비해 유전적 요인(유전)에 의해 더 많이 결정되는 것으로 나타났습니다.

연구에서 유전적 요인은 혈중 요산 수치 증가에 최대 23.9%까지 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 한편, 나쁜 식습관은 3.28%의 영향을 미칠 수 있습니다.

3. 특정 약물의 사용

이뇨제와 같은 특정 약물을 사용하면 혈액 내 요산 수치도 증가할 수 있습니다. 이뇨제가 소변을 더 자주 보게 하여 체내 수분량을 감소시키기 때문입니다.

한편, 남아 있는 체액은 더 농축되어 침전되고 결정을 형성하여 통풍을 유발할 수 있습니다.

이뇨제 외에 효소억제제, 아스피린, 항고혈압제, 사이클로스포린, 다양한 화학 요법 약물도 통풍의 원인 중 하나가 될 수 있습니다.

4. 특정 질병이 있는 경우

다음은 통풍 발병 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 의학적 상태입니다.

• 빈혈증
• 당뇨병
• 고혈압
• 높은 콜레스테롤
• 백혈병
• 비만(과체중)
• 신장 질환
• 심장 질환
• 갑상선 질환
• 건선
• 대사 증후군
• 수면 무호흡증

어린 나이에 통풍의 원인

그동안 통풍이 노인들에게 자주 붙는다면 사실 젊은 사람들도 비슷한 상태를 경험할 수 있습니다. 위의 몇 가지 요인 외에도 건강에 해로운 생활 방식은 다음을 포함하여 종종 간과되는 어린 나이에 통풍의 원인입니다.

1. 스트레스

스트레스는 어린 나이에 통풍의 원인이 될 수 있습니다. 다음에서 보고됨 건강센터, 스트레스를 받으면 신체는 코티솔과 같은 특정 호르몬을 많이 분비합니다. 이 상태는 판토텐산 수치를 감소시킬 수 있습니다.

판토텐산염 자체는 기능 중 하나가 요산 수치를 조절하는 비타민 B5 함량입니다.

2. 잘못된 신발 모양

믿거 나 말거나 잘못된 신발을 선택하면 발에 통풍이 생길 수 있습니다. 신발의 모양이 발가락의 자세와 맞지 않아 뼈가 기존 캐비티의 위치에 맞게 조정되기 때문입니다.

따라서 항상 발에 맞는 크기와 모양의 신발을 선택하십시오.

3. 과체중

비만은 거의 깨닫지 못하는 어린 나이에 요산이 상승하는 원인 중 하나입니다. 지방 축적은 인슐린 저항성을 유발할 수 있습니다.

당뇨병을 유발할 수 있는 것 외에도 이 상태는 요산에도 영향을 미칩니다. 인슐린 저항성으로 인해 요산 수치가 통제 불능 상태가 될 수 있습니다.

4. 술을 충분히 마시지 않는다

통풍에 걸리기 쉬운 사람이라면 하루 수분 섭취에 주의하세요. 견적 헬스라인, 탈수는 혈액을 걸러내는 신장의 기능을 악화시킬 수 있습니다.

혈액 내 요산이 제거되지 않으면 관절에 특정 증상이 나타날 수 있습니다.

보건부가 권장하는 수분 섭취량은 하루 230ml 잔 8잔으로 물 2리터에 해당합니다.

5. 운동 부족

운동 부족은 어린 나이에 통풍의 원인이 될 수 있습니다. 몸이 활발하게 움직일 때 관절과 뼈의 건강도 유지됩니다. 따라서 통풍 환자는 적극적으로 운동하는 것이 좋습니다.

반대로 운동을 거의 하지 않으면 통풍 증상을 유발할 뿐만 아니라 상황을 악화시킬 수 있습니다. 격렬한 운동은 필요 없고 집 안을 한가롭게 산책하는 등 가벼운 활동만 하면 된다.

통풍 재발의 원인

통풍 증상을 경험한 사람들은 다른 시간에 같은 증상을 경험할 가능성이 매우 높습니다. 할 수 있는 가장 좋은 방법은 통풍이 재발하는 원인을 찾는 것입니다.

다음에서 보고됨 헬스라인, 음식은 정말로 고려되어야 하는 요산 재발의 원인 중 하나입니다.

실제로 퓨린 함량이 높은 식품을 섭취하면 통풍 발작 또는 통풍 발작. 이 상태는 관절 부위에 통증과 견딜 수 없는 통증이 나타나는 것이 특징입니다.

통풍의 재발을 최소화하기 위해 다음과 같은 음식을 섭취할 수 있습니다.

• 과일. 모든 과일은 일반적으로 통풍 환자, 특히 체리에 좋습니다. 체리는 예방할 수 있습니다 통풍 발작 그리고 요산 수치를 낮춥니다.
• 우유 및 그 제품. 우유가 요산 수치를 높일 수 있다는 연구는 없습니다. 건강을 유지하려면 저지방 우유를 선택하십시오.
• 허브와 향신료. 요산이 상승하는 것을 방지하는 데 도움이 되는 허브가 많이 있습니다. 예를 들어, 심황과 생강에는 관절의 염증을 예방할 수 있는 활성 화합물이 있습니다.

땅콩이 통풍을 유발한다는 것이 사실입니까?

아직도 견과류가 높은 요산의 원인 중 하나라고 생각하는 사람들이 많이 있습니다. 견과류가 통풍을 유발한다는 생각은 잘못된 것입니다. 다음에서 보고됨 살아있는, 견과류가 요산 수치를 높일 수 있다는 과학적 증거는 없습니다.

땅콩과 땅콩 버터는 통풍 환자에게 최고의 단백질 공급원입니다. 땅콩에는 퓨린이 포함되어 있지만 수치가 너무 낮아 증상을 일으키지 않습니다. 사실 견과류는 항염증 화합물로 염증을 완화할 수 있습니다.

다리에 통풍의 원인

위에서 설명한 거의 모든 요인이 발 통풍의 원인이 될 수 있습니다. 통풍 자체의 증상은 일반적으로 발의 관절에서 발생하기 때문입니다. 영향을 미치는 요인이 많을수록 발에 증상이 나타날 가능성이 높아집니다.

다음에서 보고됨 건강 등급, 다리의 통풍은 견딜 수 있는 통증부터 활동을 방해할 수 있는 통증에 이르기까지 갑자기 나타나지 않습니다.

통풍 치료

통풍의 치료는 빈도, 중증도 및 병력에 따라 다릅니다. 다음과 같은 특정 약물이 통풍 발작을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 비스테로이드성 항염증제 (NSAIDs): 이부프로펜, 나프록센 나트륨 또는 처방된 NSAID와 같은 NSAID는 통풍 발작을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 NSAID에는 위장 장애와 같은 특정 부작용이 있습니다.
• 콜히친: 콜히친은 통풍 발작으로 인한 통증을 줄이는 데 효과적인 항염증제입니다. NSAID와 마찬가지로 이러한 약물에도 메스꺼움, 구토 또는 설사와 같은 부작용이 있습니다.
• 코르티코스테로이드: 특정 코르티코스테로이드 약물은 통풍 염증과 통증을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 코르티코스테로이드의 부작용 중 일부에는 기분 변화, 혈당 수치 증가 또는 혈압이 포함될 수 있습니다.

가정 요법

특정 약물은 통풍 발작을 치료하고 증상의 재발을 예방하는 데 효과적입니다. 그럼에도 불구하고 통풍 재발을 예방하기 위해 다음과 같은 건강한 생활 방식을 취하는 것이 중요합니다.

• 소비되는 음료의 섭취에주의하십시오. 대신 과당이 첨가된 음료를 제한하십시오.
• 퓨린이 많이 함유된 식품의 섭취를 피하거나 제한하십시오.
• 규칙적으로 운동하고 건강한 체중을 유지하십시오

글쎄, 그것들은 당신이 알아야 할 높은 요산의 다양한 원인입니다. 악화되지 않도록 나타나는 모든 증상을 무시하지 마십시오. 건강하세요, 예!

주저하지 마시고 굿닥터의 믿을 수 있는 의사와 건강 문제를 상의하세요. 지금 Grab Health 앱을 통해 연중무휴 24시간 서비스를 이용하세요. 이제 모든 건강 정보가 손끝에 있습니다!