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머리카락의 비듬은 확실히 매우 불안한 ​​모습입니다. 때로는 샴푸만 바꾸는 것만으로는 충분하지 않을 때가 있습니다. 꼭 알아야 할 모발과 두피의 비듬을 없애는 일련의 방법을 소개합니다.

비듬은 두피에서 유래하는 각질 조각 형태의 두피의 일반적인 상태입니다. 이러한 박편은 보통 어깨에 떨어뜨렸을 때 나타나며, 일반적으로 비듬은 두피 가려움증을 동반하기도 합니다.

비듬은 건강 상태가 아니지만 자신감에 영향을 줄 수 있습니다.

비듬의 원인

다음에서 보고됨 헬스라인비듬의 원인은 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있으며 그 중 일부는 다음과 같습니다.

1. 지성 피부
2. 머리를 정기적으로 청소하지 않음
3. 건조한 피부
4. 특정 헤어 케어 제품에 민감
5. 건선이나 습진과 같은 피부에 건강 문제가 있는 경우
6. 말라세지아 효모는 두피에서 자랍니다.

다른 피부 질환과 마찬가지로 비듬도 즉시 치료하지 않으면 악화될 수 있습니다. 심한 비듬의 원인은 잘못된 샴푸를 선택하거나 날씨나 특정 물질에 대한 알레르기 등 여러 가지가 있습니다.

특정 물질에 대한 알레르기는 두피를 더 기름지게 만들 수도 있습니다. 이 상태는 점점 더 많은 먼지를 붙이고 심한 비듬의 원인이 됩니다.

더 읽어보기: 엄마가 시도해야 하는 유아의 비듬을 제거하는 7가지 자연적인 방법!

비듬을 제거하는 다양한 방법

선택할 수 있는 비듬을 제거하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 집에서 쉽게 구할 수 있는 재료를 사용하는 자연스러운 방법이든 비듬 치료제나 비듬 방지 샴푸와 같은 의료 성분을 사용하는 방법이든 상관 없습니다.

천연 성분으로 비듬을 제거하는 방법

Healthline에서 보고한 다음은 비듬 증상을 자연적으로 완화할 수 있는 몇 가지 가정 요법입니다.

1. 재료 사용 티 트리 오일

천연 성분으로 비듬을 없애는 첫 번째 방법은 티 트리 오일, 오랜만이야 티 트리 오일 여드름과 같은 다양한 피부 문제를 치료하는 데 사용됩니다.

티 트리 오일 또한 비듬을 유발하는 죽은 두피 세포의 축적을 유발하는 곰팡이를 효과적으로 제거할 수 있습니다.

126명을 대상으로 한 연구에서 티 트리 오일 4주 동안 응답자의 41%가 두피에 더 이상 가려움을 느끼지 않고 비듬을 효과적으로 제거하는 것으로 나타났습니다.

그러나 또한 주목해야 할 것은, 티 트리 오일 민감한 피부에 자극을 유발할 수 있습니다. 따라서 피부에 바르기 전에 코코넛 오일과 같은 다른 성분과 혼합하는 것이 좋습니다.

2. 코코넛 오일 사용

비듬을 제거하는 다음 방법은 코코넛 오일을 사용할 수 있습니다. 코코넛 오일에는 다양한 이점이 있는 것으로 밝혀졌으며 그 중 하나는 비듬 제거에 도움이 된다는 것입니다.

코코넛 오일은 또한 피부에 수분을 공급하여 두피가 건조함을 느끼지 않고 비듬을 방지하는 데 도움이 됩니다.

코코넛 오일은 또한 비듬을 유발할 수 있는 습진(피부염) 치료를 최적화할 수 있습니다.

코코넛 오일은 또한 항균 특성을 가지고 있어 비듬을 유발하는 각질 세포 조각을 크게 줄일 수 있습니다.

3. 알로에 베라(알로에 베라) 사용

알로에 베라로 비듬을 제거하는 방법은 너무 생소해 보이지 않습니다. 모발 건강에 대한 알로에 베라의 이점을 이미 알고 있어야 합니다.

또한 이 식물은 다양한 화장품이나 미용 원료로도 자주 사용됩니다.

두피에 사용하면 알로에 베라의 시원한 느낌이 두피에 비듬을 유발하는 건선을 포함하여 피부의 염증을 완화할 수 있습니다.

4. 애플 사이다 식초 사용하기

비듬을 제거하는 데 사용할 수 있는 다음 성분은 사과 식초를 사용하는 것입니다.

사과 사이다 식초의 산성 특성은 두피의 죽은 피부 세포의 방출을 자극하여 비듬을 제거합니다. 사과 사이다 식초의 함량은 또한 가려운 피부를 만드는 곰팡이 유형의 성장을 예방할 수 있습니다.

샴푸에 몇 스푼을 추가하거나 다른 에센셜 오일과 혼합하여 사과 사이다 식초를 사용해 볼 수 있습니다.

또한 성분을 모발과 두피에 직접 분사했습니다.

5. 오메가-3 지방산 섭취

오메가-3 지방산은 피부 건강에 유익한 것으로 알려져 있으며, 이러한 오메가-3 지방산이 부족하면 모발이 건조해지고 비듬이 생길 수 있습니다.

이러한 오메가-3 지방산을 얻으려면 연어와 고등어, 치아씨드, 아마씨 또는 호두와 같은 지방이 많은 건강한 생선을 섭취할 수 있습니다.

6. 프로바이오틱스가 풍부한 음식 섭취

프로바이오틱스가 풍부한 음식을 섭취하는 것도 비듬을 제거하는 데 도움이 됩니다. 프로바이오틱스는 신체의 면역 체계를 개선하는 데 유익한 좋은 박테리아입니다.

프로바이오틱스는 특히 어린이와 유아에서 습진과 피부염에서 발생하는 증상을 줄이는 것으로 나타났습니다. 프로바이오틱스는 일반적으로 특정 용량의 보충제 형태로 판매됩니다.

그러나 템페와 같은 발효 식품에서도 프로바이오틱스를 찾을 수 있습니다.

맛있고 저렴할 뿐만 아니라, 템페는 몸에 좋은 박테리아의 일종인 프로바이오틱스를 함유하고 있습니다. Probiotics는 또한 알레르기와 싸울 수 있고, 콜레스테롤을 낮추고, 면역 체계를 강화하고, 곰팡이도 제거할 수 있습니다.

7. 스트레스 조절

비듬을 없애는 방법은 특정 성분을 섭취하는 것이 아니라 스트레스를 조절하거나 조절하는 것입니다.

스트레스는 전반적인 건강 상태에 영향을 미치는 것으로 여겨집니다. 이 상태는 비듬을 직접적으로 유발하지 않습니다.

그러나 스트레스는 건조하고 가려운 피부를 악화시킬 수 있으므로 비듬이 점점 더 많이 나타납니다. 스트레스를 조절함으로써 신체의 면역 체계를 개선하는 형태로 장기적인 효과도 얻을 수 있습니다.

비듬 약으로 비듬을 제거하는 방법

다음에서 보고됨 약제다음 비듬 약물 중 일부는 이 한 가지 건강 문제를 극복하는 데 사용할 수 있습니다.

1. 케토코나졸
2. 니조랄 샴푸
3. 니조랄 A-D
4. 니조랄 국소
5. 피리치온 아연
6. 케토단
7. 졸레겔
8. 엑스티나
9. 쿠릭, 단
10. 살리실산

비듬 방지 샴푸 사용

또한 올바른 비듬 방지 샴푸를 사용하여 비듬 제거 노력을 최적화할 수 있습니다.

비듬 방지 샴푸를 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

1. 곰팡이 증식을 억제하는 항진균 성분
2. 두피에 비늘이 생기는 것을 줄일 수 있는 콜타르,
3. 살리실산은 피부 세포가 서로 달라붙는 것을 방지하고 비늘 모양의 피부 세포를 제거하는 데 도움이 됩니다.

더 읽어보기: 실수하지 말고 비듬과 유사한 지루성 피부염을 알아두십시오.

비듬 방지 샴푸 사용 요령

많은 사람들은 비듬이 열악한 위생으로 인해 발생한다고 생각하지만 사실이 아닙니다. 샴푸를 자주 하지 않으면 비듬이 더 두드러질 수 있지만 연구자들은 여전히 ​​그 원인을 연구하고 있으며 이는 복잡해 보입니다.

비듬을 치료하고 통제하는 가장 효과적인 방법은 비듬 방지 샴푸와 두피 트리트먼트를 사용하는 것입니다. 최상의 결과를 얻으려면 피부과 의사의 조언을 따르십시오.

시작하다 미국 피부과 학회비듬 방지 샴푸로 비듬을 제거하는 좋은 샴푸 방법은 다음과 같습니다.

1. 샴푸 패키지의 지시 사항을 따르십시오.

시중에는 수많은 비듬 방지 샴푸 제품이 있으며 각 제품에는 증상을 조절하는 다른 활성 성분이 들어 있습니다. 비듬.

최상의 결과를 얻으려면 항상 병의 지침을 따르십시오. 예를 들어, 일부 비듬 방지 샴푸는 샴푸를 머리카락과 두피에 거품을 낸 다음 헹구기 전에 약 5분 동안 샴푸를 그대로 두어야 합니다.

샴푸를 두피에 너무 오래 방치하지 말라고 지시하는 다른 제품도 있습니다. 따라서 제품을 사용하기 전에 지침을 읽는 것을 잊지 마십시오!

2. 아시아인은 매일 머리를 감는 것이 좋습니다.

비듬이 있고 백인이나 아시아인이라면 일주일에 두 번 비듬 방지 샴푸를 사용하여 매일 샴푸하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

한 가지 비듬 방지 샴푸를 사용해도 증상이 완화되지 않으면 다른 활성 성분이 포함된 다른 비듬 방지 샴푸를 번갈아 사용해 보십시오.

3. 아프리카계 미국인은 머리를 자주 감는 것이 좋습니다.

아프리카 계 미국인의 경우 비듬 방지 샴푸를 사용하여 일주일에 한 번 머리를 감는 것이 좋습니다.

보드 인증 피부과 의사를 방문하여 모발 유형에 가장 적합한 제품에 대한 권장 사항을 얻으십시오.

4. 타르가 함유된 비듬방지 샴푸 사용시 주의

콜타르가 함유된 샴푸는 머리카락을 금발, 회색 또는 흰색으로 만들 수 있습니다. 따라서 밝은 색 머리카락을 가지고 있다면 다른 비듬 방지 샴푸를 선택하는 것이 좋습니다.

타르 샴푸는 또한 두피를 햇빛에 더 민감하게 만들 가능성이 있습니다.

이러한 종류의 비듬 방지 샴푸를 사용하는 경우 야외에서 모자를 쓰고 가능한 한 그늘을 찾아 태양으로부터 두피를 보호하는 것이 중요합니다.

유형별 비듬 대처법

비듬이 있으면 외모가 매우 불안하고 자신감이 없습니다. 따라서 모발을 청결하게 유지함과 동시에 비듬의 원인을 파악하여 적절하게 대처하는 것이 중요합니다.

단독으로 나타나는 비듬은 젖거나 건조할 수 있습니다. 이를 극복하기 위해서는 아래와 같이 별도의 방법이 필요하다.

마른 비듬

두피도 다른 피부와 마찬가지로 죽은 피부 세포를 떨어뜨립니다. 이 과정이 너무 빨리 일어나면 건성 비듬이 생깁니다. 건성 비듬은 다음과 같은 몇 가지 다른 요인으로 인해 발생할 수도 있습니다.

1. 두피의 곰팡이 감염
2. 두피에서 분비되는 오일
3. 헤어 제품의 특정 물질에 민감

건성 비듬을 다루는 방법은 다음과 같은 몇 가지 요령으로 할 수 있습니다.

1. 코코넛 오일을 두피에 바르고 10분 후 깨끗이 헹굽니다.
2. 혼입 티 트리 오일 코코넛 오일로 두피에 바르고 10분 동안 부드럽게 마사지한 후 따뜻한 물로 헹굽니다.
3. 사과 사이다 식초 1컵과 물 2컵을 섞어서 두피에 직접 바르고 5분 동안 바르고 평소와 같이 샴푸로 씻어냅니다.

젖은 비듬

~에 따르면 스타일크레이즈, 젖은 비듬은 일반적으로 땀샘이 피지 성의 과로하고 너무 많은 피지를 생성합니다.

두피에 쌓이는 피지는 끈적거리게 하고 먼지와 각질을 끌어들여 젖은 비듬이나 기름진 비듬을 형성한다.

이를 극복하는 한 가지 방법은 알로에 베라 마스크를 만드는 것입니다. 간단합니다. 알로에 베라 젤을 3~4큰술 두피에 바르기만 하면 됩니다.

그런 다음 따뜻한 물에 수건을 적신 다음 짜서 머리를 수건으로 감쌉니다. 30분 동안 그대로 둔 다음 깨끗해질 때까지 샴푸로 씻어냅니다.

비듬이 다시 생기지 않도록 하는 방법

다음 단계에 따라 비듬이 재발하는 것을 줄이고 예방할 수 있습니다.

• 스트레스를 잘 관리하십시오. 스트레스는 전반적인 건강에 영향을 미치고 여러 조건과 질병에 취약하게 만들 수 있기 때문입니다. 비듬을 유발하거나 기존 증상을 악화시키는 데 도움이 될 수도 있습니다.
• 건강한 식습관을 실천하십시오. 비듬 예방에 도움이 되는 비타민 B인 아연이 많이 함유된 음식을 섭취하십시오.
• 자주 씻으십시오. 지성 두피인 경우 매일 샴푸를 하면 비듬을 예방할 수 있습니다. 두피를 부드럽게 마사지하여 박편을 풀어줍니다. 철저하게 씻어.
• 태양이 비듬을 조절하는 데 좋을 수 있으므로 일광욕을 하십시오. 그러나 자외선에 노출되면 피부가 손상되고 피부암 위험이 증가하므로 일광욕을 하지 마십시오. 대신 야외에서 약간의 시간을 보내십시오. 그리고 얼굴과 몸에 자외선 차단제를 바르십시오.
• 제품 제한 스타일링 머리카락. 헤어 스타일링 제품은 모발과 두피에 축적되어 더 기름지게 만들 수 있습니다.

대부분의 사람들에게 비듬은 의학적 치료가 필요하지 않습니다. 그러나 때로는 비듬처럼 보이는 벗겨짐과 가려움증이 실제로는 지루성 피부염, 건선, 두피의 곰팡이 감염 또는 습진과 같은 질병입니다.

위와 같은 다양한 비듬제거 방법을 시행한 후에도 증상이 계속된다면 피부과 전문의와 상담하시기 바랍니다.

피부과 전문의가 귀하의 상태를 적절하게 진단하고 귀하의 필요에 가장 적합한 치료 계획을 추천할 수 있습니다.

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