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우울 장애는 전 세계적으로 발생하는 흔한 질병입니다. 이 질병은 언제든지 발생할 수 있지만 평균적으로 10대 후반에서 20대 중반입니다.

우울증은 흔히 평범한 슬픔으로 오인됩니다. 스트레스를 동일하게 생각하는 사람들도 있습니다. 당신이 이런 가정을 하고 있는 사람이라면 우울 장애에 대해 더 많이 알아야 한다는 신호입니다.

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우울증이란 무엇입니까?

우울증은 슬픔과 흥미 상실을 유발하는 기분 장애입니다. 우울증은 또한 사람이 생각하고 행동하는 방식에도 영향을 미칩니다.

특정 조건에서 우울증은 정서적, 신체적 문제를 일으킬 수 있습니다. 심한 상태에서 우울증은 환자가 일상 활동을 수행하기 어렵게 만듭니다.

환자는 장기간 치료가 필요할 수 있습니다. 좋은 소식은 우울증을 앓고 있는 사람들이 치료를 받을 수 있고 치료 후 기분이 나아질 수 있다는 것입니다.

종종 같은 것으로 간주되지만 증상이 유사하기 때문에 우울증은 스트레스와 다릅니다. 스트레스는 대처할 수 있는 능력의 한계를 초과하는 압력에 직면했을 때 신체의 반응입니다. 불안, 공포, 피로 및 기타 여러 증상의 증상.

우울증의 유형

우울증은 환자의 상태의 심각성에 따라 여러 유형으로 구분되는 정신 문제의 상태입니다. 그러나 일반적으로 우울증에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.

1. 주요우울장애

주요우울장애는 슬픔, 절망감이 사라지지 않는 것을 특징으로 하는 우울 장애입니다.

일반적으로 사람이 적어도 5가지 유형의 우울 증상을 경험하고 증상이 최소 2주 동안 지속되는 경우 이러한 유형의 우울증으로 진단됩니다.

2. 지속성 우울 장애

이러한 유형의 우울증은 기분부전(dysthymia)이라고도 합니다. 이러한 유형의 우울증은 일반적으로 경미하지만 만성입니다. 증상은 최소 2년 동안 지속됩니다.

일반적으로 이러한 유형의 우울증이 있는 사람들은 일상 활동을 수행하는 데 문제를 겪을 것입니다. 이러한 유형의 우울 장애의 만성적 특성은 치료하기가 더 어렵지만 환자는 주요 우울증과 동일한 치료 기회를 갖습니다.

우울 장애의 증상은 무엇입니까?

일생에 한 번만 우울증을 겪는 사람들이 있습니다. 그러나 이 장애를 여러 번 경험하는 사람들이 있으며 환자는 다음과 같은 증상을 보입니다.

• 슬프거나, 울거나, 공허하거나 희망이 없는 느낌
• 폭발적인 분노, 짜증 또는 좌절
• 흥미 상실 또는 섹스, 취미 또는 스포츠와 같은 정상적인 활동의 대부분 또는 전부를 더 이상 즐길 수 없음
• 불면증 또는 너무 많이 자는 것을 포함한 수면 장애
• 피로와 에너지 부족, 작은 작업에도 추가 노력이 필요합니다.
• 식욕 감소 및 체중 감소
• 식욕과 체중 증가의 현저한 증가
• 불안을 경험하고 쉽게 자극되고 쉽게 동요됨
• 천천히 생각하고 말하고 몸을 움직이는 능력
• 집중하기 어렵고 결정을 내리기 어렵다
• 기억하기 힘든
• 갑작스러운 요통이나 두통과 같은 설명할 수 없는 신체 장애를 경험하는 경우
• 자주 또는 반복되는 죽음에 대한 생각, 자살 충동, 자살 시도 또는 자살

이러한 증상이 한 번에 모두 나타나는 것은 아닙니다. 특정 연령이 되면 나타나는 증상이 다릅니다. 다음은 연령 차이에 따라 우울증을 경험한 사람들이 보여주는 증상의 차이입니다.

성인 우울증의 증상

많은 사람들이 우울증의 증상을 과소평가합니다. 따라서 우울증은 종종 진단되지 않고 적절하게 치료될 수 없습니다. 많은 경우 우울증을 앓는 사람들도 도움을 구하는 것을 꺼립니다. 다음은 성인 우울증의 일반적인 증상입니다.

• 성격의 변화
• 기억하기 어려움
• 질병이나 약물로 인한 것이 아닌 피로, 식욕 부진, 수면 문제 또는 성관계에 대한 관심 상실
• 사회화를 꺼리고 새로운 것을 시도하고 싶지 않음
• 자살을 생각하고 원하며, 특히 노인의 경우

소아 및 청소년의 우울 장애의 증상

성인의 우울증과 유사하게 나타나는 증상. 그러나 다음과 같은 차이점이 있습니다.

• 소아에서 우울증의 일반적인 증상은 짜증, 짜증, 체중 감소이며 일반적으로 학교에 가기를 거부합니다.
• 청소년의 경우 학교 성취도가 떨어지고 민감하며 종종 오해를 받는 것과 관련이 있다는 점이 차이를 만듭니다. 마약이나 알코올을 사용하는 사람들도 있습니다. 어떤 경우에는 스스로를 다치게 하려는 시도도 있었습니다.

우울증 진단을 받은 사람은 일반적으로 위에서 언급한 다양한 증상을 적어도 연속 2주 동안 경험했습니다.

우울 장애의 원인은 무엇입니까?

우울증의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 그러나 이 질병을 경험하는 사람에게 영향을 미치는 것으로 간주되는 몇 가지 요인이 있습니다. 다음에서 보고됨 psychiatry.org, 이러한 요인에는 다음이 포함됩니다.

• 생화학. 즉, 뇌에는 환자의 우울증에 영향을 줄 수 있는 화학적 차이가 있습니다.
• 유전학. 우울증은 유전을 통해 유전될 수 있습니다. 예를 들어, 일란성 쌍둥이 중 한 명이 우울증에 걸리면 다른 쌍둥이는 나중에 우울증을 겪을 가능성이 있습니다. 가능성은 최대 70%입니다.
• 성격. 자존감이 낮고 스트레스를 받기 쉽고 일반적으로 비관적인 사람들은 우울증을 겪을 가능성이 더 큽니다.
• 환경적 요인. 환경에서 발생하는 특정 조건은 우울증을 유발할 수 있습니다. 신체적 폭력, 방치, 괴롭힘과 같은 조건.

우울증 진단은 어떻게 하나요?

의사는 진단을 내리기 전에 몇 가지 검사를 수행합니다. 테스트 단계는 다음과 같습니다.

• 신체 검사. 의사는 신체 검사를 수행하고 병력을 요청할 것입니다. 어떤 경우에는 특정 건강 상태가 우울증을 유발할 수 있기 때문입니다.
• 실험실 테스트. 이 검사는 완전한 혈액 검사이거나 갑상선 기능을 살펴볼 수 있습니다.
• 심리 평가. 이 단계에서 정신 건강 전문가는 환자의 경험한 증상, 생각과 감정, 행동 패턴에 대해 질문할 것입니다. 여기에서 환자는 일반적으로 환자의 상태에 대한 결론을 얻기 위해 여러 설문지를 작성해야 합니다.
• 사용하다 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5). DSM-5는 미국 정신의학회. 의사는 우울증 기준이 DSM-5에서 충족되는지 확인할 것입니다.

우울 장애를 치료하는 방법?

우울증은 가장 치료 가능한 정신 장애 중 하나입니다. 환자의 80~90%는 치료를 받은 후 호전됩니다. 평균적으로 우울증을 경험하는 사람들은 증상에 잘 대처할 수 있습니다.

우울증 환자가 할 수 있는 치료 유형은 다음과 같습니다.

약제

일반적으로 사용되는 약물은 항우울제입니다. 이 약물은 사람의 뇌 상태를 수정하는 데 사용됩니다. 이러한 약물은 일반적으로 우울하지 않은 사람에게 효과가 없습니다.

의사의 처방에 따라 복용하면 첫 1~2주 정도 경과를 보입니다. 환자는 2~3개월 동안 약물을 복용한 경우 완전한 이점을 느낄 것입니다.

환자가 변화를 느끼지 않거나 몇 주 후에도 개선되지 않으면 의사는 일반적으로 용량을 늘리거나 다른 유형의 억제제로 전환합니다.

항우울제를 사용하는 동안 일어날 수 있는 일

기분이 좋아지면 갑자기 치료를 중단하지 마십시오. 약물을 중단하면 갑자기 우울증이 악화될 위험이 있습니다.

먼저 의사와 상담하면 의사가 환자가 치료를 어떻게 끝낼지 조언할 것입니다.

심리치료

심리 치료는 정신 건강 전문가와 대화하는 데 사용되는 용어입니다. 의사의 권고에 따라 수행할 수 있는 몇 가지 유형의 심리 치료가 있습니다.

가장 일반적인 유형은 인지 치료 또는 대인 치료입니다. 이 요법을 수행하면 환자가 다음과 같은 여러 조건을 극복하는 데 도움이 됩니다.

• 현재 상황이나 어려움에 적응할 수 있음
• 부정적인 행동을 식별하고 더 건강하고 긍정적인 행동으로 대체
• 다른 사람과의 교류를 통해 경험을 찾고 긍정적인 방향으로 발전시키려는 노력
• 문제를 해결할 방법을 찾고
• 자신을 통제하고 분노와 절망과 같은 증상을 완화하도록 도와주세요.
• 기존 능력을 개발하고 더 건강한 방식으로 역경을 받아들입니다.

전기경련 요법(ECT)

이 요법은 일반적으로 약물을 복용해도 호전되지 않는 환자에게 사용됩니다. 우울증을 완화하기 위해 뇌의 전기 자극의 형태로 수행됩니다.

1940년대부터 사용된 요법은 보통 일주일에 2~3회 실시합니다. 총 12가지 시술로

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우울증을 예방할 수 있습니까?

확실하게 예방할 수는 없습니다. 그러나 일단 진단되면 우울증이 악화되는 것을 방지하기 위해 다양한 활동을 할 수 있습니다. 이 활동은 현재 상태를 더 잘 받아들이기 위해 수행할 수도 있습니다. 다음과 같은 작업을 수행할 수 있습니다.

• 단순하게 살아라. 더 간단하고 합리적인 목표를 설정하면 마음이 차분해질 것입니다. 목표를 달성할 수 없는 것으로 판명되면 슬퍼할 여지를 주십시오.
• 저널 쓰기. 단어를 적어두면 기분이 좋아질 수 있습니다. 글을 통해 실망, 분노, 두려움 및 기타 형태의 감정을 표현할 수 있습니다.
• 유용한 그룹 팔로우. 현재 우울증을 포함하여 정신 건강을 지원하는 많은 조직 그룹이 있습니다. 그를 따라 지원 그룹에서 치유하기 위해 고군분투하는 사람들을 만날 수 있습니다.
• 스트레스 관리 방법을 찾고 있습니다. 명상, 이완 또는 요가와 같이 할 수 있는 많은 방법이 있습니다.
• 시간 관리. 하루 일정을 짜서 생활을 좀 더 체계적으로 하면 무엇이든 하는 데 흥미를 잃는 느낌을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 조건이 좋지 않을 때 결정을 피하십시오. 몸이 좋지 않거나 우울한 경우 결정을 내리기 전에 명확하게 생각할 시간을 가지십시오.
• 자신을 고립시키지 마십시오. 사회 활동에 참여하는 것과 같이 더 넓은 범위에서 다른 사람들과 교류하도록 노력하십시오.

우울증과 불안

인용 헬스라인, 우울증과 불안이 동시에 나타날 수 있습니다. 실제로 연구에 따르면 우울증을 앓는 사람들의 70% 이상이 불안 증상도 가지고 있습니다.

반면에 우울증과 불안증도 비슷한 증상을 보이며 다음을 포함할 수 있습니다.

• 쉽게 화를 낸다
• 기억하거나 집중하기 어려움
• 수면 장애

실제로 두 가지 조건은 다음과 같은 동일한 치료법을 공유합니다.

• 다음과 같은 치료 인지 행동 치료
• 특정 약물
• 대체 요법

우울증과 강박 장애 (강박증)

강박 장애 (OCD)는 일종의 불안 장애입니다. 이 상태는 반복되는 원치 않는 생각, 충동 및 두려움(집착)을 유발할 수 있습니다.

이 두려움은 사람이 기본적으로 강박 관념의 스트레스를 완화할 것으로 예상되는 반복적인(강박적인) 행동이나 의식을 수행하도록 합니다.

이 상태를 가진 사람은 종종 강박 관념과 강박 관념의 순환에 갇힌 자신을 발견합니다. 이것은 사람이 사회적 상황에서 물러나게 하여 우울증의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

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