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Gua sha는 피부를 긁는 것과 관련된 마사지 기술입니다. 이 고대 중국 치유 기술은 만성 통증 문제를 다루는 것과 같이 더 나은 건강을 위한 독특한 접근 방식을 제공할 수 있습니다.

따라서 많은 사람들이 이 마사지 요법을 통해 질병을 치유할 수 있다고 믿습니다. 자, 구아샤 마사지 기법의 장점에 대해 자세히 알아보려면 다음 설명을 참조하세요!

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괄사란?

다음에서 보고됨 오늘의 의료 뉴스, 과샤는 도구를 사용하여 압력을 가하고 피부를 긁어 통증과 긴장을 완화하는 관행입니다. 이 작업은 자주색 또는 붉은 반점으로 나타나는 가벼운 멍을 유발할 수 있습니다. 샤.

gua sha 또는 발음되는 'gwah shah'라는 이름은 중국어로 긁다라는 의미에서 유래한 것으로, 피부 긁기, 숟가락, 또는 주화.

한의학에서 기(氣)는 몸에 흐르는 기(氣)이다. 많은 사람들은 건강을 유지하기 위해 기가 균형을 이루고 자유롭게 흘러야 한다고 믿습니다.

사람들은 또한 기가 차단되어 근육과 관절에 통증이나 긴장을 유발할 수 있다고 믿습니다.

이 때문에 많은 사람들이 괄사 마사지 요법을 시작했습니다. Gua sha 자체는 차단된 에너지를 이동시켜 통증이나 뻣뻣함을 완화하는 데 도움이 되는 것을 목표로 하는 것으로 믿어집니다.

괄사 마사지를 통해 얻을 수 있는 이점

Gua sha는 만성 통증을 유발하는 질병을 치료하는 것과 같이 정기적으로 실행하면 많은 이점이 있습니다. 또한 괄사 마사지 기술에는 다음과 같은 몇 가지 다른 이점이 있습니다.

간 염증 감소

B형 간염은 간 염증, 간 손상을 일으키는 바이러스 감염입니다. 연구에 따르면 괄사는 만성 간 염증을 감소시킬 수 있습니다.

간 효소가 높은 남성을 대상으로 한 사례 연구에서 구아샤를 투여하고 48시간의 치료 후에 간 효소가 감소했습니다. 이로 인해 연구자들은 구아샤가 간 염증을 개선하는 능력이 있다고 믿게 되었습니다.

편두통 극복하기

편두통이 일반의약품에 반응하지 않으면 괄사가 도움이 될 수 있습니다. 한 연구에서 만성 두통을 앓고 있는 72세 여성이 14일 동안 샤를 받았습니다.

결과적으로 이 기간 동안 편두통이 나아졌습니다. 따라서 이 연구는 고대의 괄사 치료 기법이 두통에 효과적인 치료법임을 보여줍니다.

유방 부기

유방 부종은 많은 모유 수유 여성이 경험하는 상태입니다. 일반적으로 이 상태는 모유 수유 첫 주에 발생하거나 어떤 이유로든 산모가 아기와 떨어져 있을 때 발생합니다.

한 연구에서 여성은 출산 후 2일째부터 퇴원할 때까지 괄사 마사지 기술을 받았습니다. 그 결과, 출산 후 몇 주 동안 많은 사람들이 유방 울혈에 대한 보고가 더 적은 것으로 나타났습니다.

목 통증 극복

괄사 기법은 만성 목 통증 치료에도 효과적인 것으로 나타났습니다. 이 요법의 효과를 결정하기 위해 48명의 연구 참가자를 두 그룹으로 나누었습니다. 한 그룹은 괄사를 받았고 다른 그룹은 목 통증을 치료하기 위해 온열 패드를 사용했습니다.

일주일 후, 괄사를 받은 참가자들은 받지 않은 그룹보다 통증이 덜하다고 보고했습니다. 그러나 전문가들은 목 통증에 대한 구아샤의 장기적인 효과에 대해 여전히 의구심을 갖고 있으므로 더 많은 연구가 필요합니다.

투렛 증후군의 증상을 감소시킵니다.

한 사례 연구에 따르면 구아샤를 다른 요법과 함께 사용하면 투렛 증후군의 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 연구는 9세부터 투렛 증후군을 앓던 33세 남성을 대상으로 했습니다. 참가자는 침술, 약초, 괄사를 받고 생활 방식을 바꿨습니다. 일주일에 한 번 35회 치료 후 증상이 최대 70%까지 개선되었습니다.

갱년기 증후군의 증상 완화

폐경기는 일반적으로 여성이 폐경에 가까워지면 발생합니다. 증상에는 불면증, 불규칙한 기간, 안절부절, 피로 등이 있습니다. 한 연구에 따르면 괄사는 일부 여성의 갱년기 증상을 감소시킬 수 있습니다.

이 연구는 갱년기 증상이 있는 80명의 여성을 조사했습니다. 중재군은 8주간 기존 요법과 함께 주 1회 15분의 괄사 치료를 받은 반면, 대조군은 기존 요법만 받았다.

연구 완료 후 중재 그룹은 통제 그룹보다 불면증, 불안, 피로, 두통과 같은 증상의 감소가 더 큰 것으로 보고했습니다.

연구자들은 괄사 요법이 이 증후군에 대한 안전하고 효과적인 치료법이 될 수 있다고 믿습니다.

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