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매년 10월 13일은 브래지어가 없는 날로 기념됩니다. 노 브라 데이. 이 경고는 의식 유방암에 대한 커뮤니티.

관련하여 가장 자주 논의되는 것 중 하나 노 브라 데이 자기 전에 브래지어를 벗는 것의 중요성에 관한 것입니다.

그러나 브래지어 없이 자는 것이 더 건강하다는 것이 사실입니까? 그렇다면 건강하고 좋은 브래지어를 선택하고 사용하는 방법은 무엇입니까? 여기 설명이 있습니다.

브래지어 없이 자는 것이 더 건강하다는 것이 사실입니까?

그것이 당신을 편안하게 해준다면 잠잘 때 브래지어를 착용하는 것이 나쁠 것은 없습니다. 일부 의사는 유방이 매우 아플 때 권장하기도 합니다.

밤에 브래지어를 착용하는 것에 대해 긍정적이든 부정적이든 모든 종류의 소문을 들었을 것입니다. 그러나 실제로 이것에 대한 과학적 근거는 없습니다.

브래지어를 착용하고 자는 것은 가슴을 더 단단하게 만들거나 처지는 것을 방지하지 못합니다. 그리고 암에 걸릴 위험이 있거나 유방 성장을 억제하지 않습니다.

어떤 여성들은 브래지어가 더 편안하다고 생각하기 때문에 잠잘 때 브래지어를 착용하는 것을 좋아합니다. 가볍고 와이어가 없는 브래지어를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 수면을 위해 선택한 브래지어는 수면을 방해하거나 유방에 자극을 줄 수 있는 너무 조여서는 안 됩니다.

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브래지어 없이 자는 것의 이점

모든 것이 각자의 편안함으로 돌아가지만, 사실 브래지어 없이 잠을 자면 얻을 수 있는 몇 가지 이점이 있습니다.

다음은 브래지어 없이 잠을 자면 얻을 수 있는 몇 가지 이점입니다.

1. 순환 개선

누우면 상기도가 좁아져 공기가 폐에 도달하기 어려워집니다. 꽉 조이는 브래지어와 속옷은 가슴의 공기 흐름을 더욱 제한합니다.

잠자는 동안 브래지어를 착용하면 갈비뼈가 완전히 자유롭게 확장되지 않습니다. 브래지어를 착용하고 자면 호흡이 더 얕고 얕아져서 산소 섭취량이 줄어들 수 있습니다.

반면에 브래지어 없이 자면 더 쉽고 편안하게 숨을 쉴 수 있습니다.

2. 색소침착이나 염증 예방

브래지어를 착용하고 잠을 자면 브래지어의 고무줄이나 와이어가 연약한 피부에 닿는 부위에 색소침착이나 피부 자극이 생길 수 있습니다.

브래지어 밑의 와이어가 섬세한 피부를 관통할 수 있기 때문에 피부가 가렵고 아플 수 있습니다. 이 마찰 상처는 색이 변하거나 반점과 반점을 유발할 수도 있습니다. 따라서 잠자는 동안 헐렁하고 부드러운 브래지어를 착용해야 합니다.

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3. 더 나은 위생

잠잘 때(특히 따뜻한 날씨에) 브래지어를 착용하면 체온이 올라가 땀을 흘리게 할 수 있습니다.

브래지어에 땀이 쌓이면 체취와 여드름이 생길 수 있습니다. 자기 전에 브래지어를 벗으면 피부를 깨끗하게 유지할 수 있습니다. 폴리에스터 등 합성소재의 브라는 땀이 많이 날 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

4. 림프관 막힘 방지

브래지어, 특히 꽉 조이는 브래지어를 착용하면 림프계가 손상될 수 있습니다. 브래지어의 압력은 유방과 겨드랑이 부위의 림프절을 제한할 수 있습니다.

이 땀샘은 독성 노폐물을 걸러내고 몸 밖으로 배출하는 기능을 하며 이물질과 감염에 대한 우리 몸의 방어 역할을 합니다.

부적절한 림프 배수는 신장, 간 및 기타 신체 기관의 정상적인 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

5. 가슴에 휴식 시간을 주세요

낮에 오랫동안 브래지어를 사용한 후에는 가슴을 쉬게 하는 것이 중요합니다.

잠자는 동안 브래지어를 벗는 것은 부기, 체액 축적을 방지하고 혈류를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

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건강한 브래지어 사용을 위한 팁

브래지어를 사용할 때 중요한 것은 올바른 사이즈를 선택하는 것입니다. 시작하다 터프츠 메디컬 센터, 설문 조사에 따르면 여성의 60~80%가 몸에 잘 맞는 브래지어를 착용하지 않습니다.

잘못된 브래지어를 선택하면 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 가슴통증부터 시작해서 허리통증, 바람통, 목통증, 두통까지.

올바른 브래지어를 선택할 때 할 수 있는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

1. 재료 선택

특히 피부가 민감한 경우 피부에 편안한 브래지어 소재를 선택하십시오. 면과 같이 공기가 제대로 순환할 수 있는 소재로 된 브래지어를 찾으십시오.

2. 적당한 크기

새 브래지어를 사려고 할 때 이전에 브래지어를 샀을 때와 같은 사이즈 기준으로 사지 마십시오.

당신의 유방은 시간이 지남에 따라 변화를 경험했을 것이기 때문입니다. 적합한 사이즈의 브래지어를 찾는 데 도움을 줄 훈련된 직원이 있는 브래지어 매장을 선택할 수 있습니다.

너무 조이거나 너무 느슨하지 않은 끈으로 브래지어가 올바른 크기인지 확인하십시오. 가슴이 윗면이나 옆면에서 튀어나오지 않아야 하며 브래지어가 주름져 보이지 않아야 합니다.

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3. 와이어가 있는 브래지어 피하기

와이어가 없는 브래지어나 와이어가 있는 브래지어는 가능한 한 피하십시오. 하지만 외모를 돋보이게 해주는 와이어가 달린 브래지어가 필요하다면 가격이 더 비싸더라도 주저하지 말고 최고 품질의 브래지어를 선택하세요.

싸거나 팽팽한 전선은 피부에 침투하여 피부 감염, 자극 또는 두통을 유발할 수 있습니다.

4. 활동 유형에 따라 브래지어를 선택하십시오.

파티용 브래지어는 체육관에 갈 때 입을 수 없으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 특정 활동을 위해 여러 종류의 브래지어를 준비하는 것이 좋습니다.

일상용 브래지어부터 스포츠용 브래지어, 파티용 브래지어, 심지어 취침용 브래지어까지.

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