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최근에는 사프란의 사용이 증가하고 있습니다. 이것은 풍부한 이점과 불가분의 관계입니다. 임산부 자신에게 사프란은 여러 조건을 극복하는 데 도움이 된다고 믿어집니다.

사프란은 Crocus sativus의 꽃에서 나오는 향신료입니다. 사프란은 중앙에 꽃가루가 들어있는 붉은 실 같은 모양을 가지고 있습니다.

사프란은 음식에 향과 맛을 더할 수 있을 뿐만 아니라 신체 건강에 많은 이점을 제공하므로 사프란은 다음과 같이 불립니다. '황금 향신료’.

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임산부가 사프란을 섭취해도 안전합니까?

기본적으로 임신 중에 사프란을 섭취하는 것은 많은 이점이 있기 때문에 안전합니다. 사프란은 스트레스, 통증, 기분 변화를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. (기분 변화), 임신 중 불편함.

그러나 사프란을 과도하게 섭취하지 마십시오. 부작용이 있을 수 있습니다.

음, 사프란을 섭취하기 전에 주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.

• 사프란을 섭취할 적절한 시기가 언제인지 먼저 의사와 상의하십시오.
• 과도하게 사용하면 산모와 태아의 건강에 영향을 줄 수 있으므로 기껏해야 2~3가닥만 사용한다. 그러나 이에 대해 먼저 의사와 상의해야 합니다.
• 고품질의 신뢰할 수 있는 출처에서 판매되는 사프란을 섭취하십시오. 이것은 가짜 염료를 사용하는 사프란을 피하기 위해 수행됩니다.

임산부를 위한 사프란의 이점

임신 중에는 적당한 양의 사프란을 섭취하는 것이 좋습니다. 임산부를 위한 사프란의 주요 이점은 소화를 도울 수 있다는 것입니다. 뿐만 아니라 사프란은 여러분이 알고 있는 다른 이점도 제공합니다!

다음은 보고된 임산부를 위한 사프란의 이점입니다. firstcry.com.

1. 완화 입덧

입덧 임산부에게 자주 발생하는 질환입니다. 드물게 발생하는 증상으로 인해 약해질 수 있습니다.

사프란이 함유된 차를 섭취하여 다음으로 인해 발생할 수 있는 메스꺼움과 현기증을 치료할 수 있으므로 걱정할 필요가 없습니다. 입덧.

2. 통증과 경련에 도움

임신 중에 임산부가 임신 초기와 출산 전에 경련을 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다.

임신 중에는 자궁에서 아기의 성장을 수용하기 위해 뼈와 근육이 늘어납니다. 이것은 복부 또는 고관절에 통증과 경련을 일으킬 수 있습니다.

이를 극복하기 위해 사프란을 섭취하면 천연 진통제로 사용할 수 있는 이점이 있습니다. 사프란은 근육을 이완시켜 복통을 돕고 경련을 진정시킬 수 있습니다.

3. 극복 기분 변화

임신은 신체의 여러 호르몬 변화를 유발할 수 있으며, 이는 기분에 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 당신은 매우 행복할 수 있다가 다른 때에 당신의 감정이 더 감정적이거나 슬프게 변할 수 있습니다.

이런 일이 발생하면 사프란이 감소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 기분 변화. 사프란은 천연 항우울제로 작용하여 뇌로 가는 혈류를 증가시킬 수 있습니다.

사프란을 섭취하면 기분을 좋게 하는 호르몬인 세로토닌이 생성될 수도 있습니다. 또한 사프란은 스트레스 호르몬인 코티솔을 감소시킬 수도 있습니다.

4. 혈압 유지

임신 중에 여성의 심장 박동수는 최대 25%까지 증가할 수 있으며 이는 혈압 변동으로 이어질 수 있습니다. 사프란에는 칼륨과 크로세틴이 함유되어 있어 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다.

5. 소화를 돕습니다.

앞서 언급했듯이 사프란의 주요 이점은 임산부의 소화를 도울 수 있다는 것입니다.

사프란은 소화 시스템으로의 혈류를 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 따라서 신진 대사를 증가시켜 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 가늘고 실 같은 향신료는 소화관에서 보호층을 형성할 수도 있습니다. 이 추가 층은 산도를 완화하고 팽만감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 더 나은 수면의 질

임신의 발달과 함께 수면은 임산부에게 도전이 됩니다. 잠자는 동안 점점 커지는 배를 수용할 수 있는 편안한 자세를 찾을 수 있습니다.

더 나은 수면을 취하고 더 편안하게 만들기 위해 사프란이 첨가된 우유를 섭취할 수 있습니다.

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사프란을 과도하게 섭취하면 부작용

사프란은 많은 이점이 있지만 합리적인 양으로 섭취하거나 의사가 권장하는 경우에만 가능합니다. 사프란을 과도하게 섭취하면 다음과 같은 해를 입힐 수 있습니다.

• 조기 진통
• 출혈, 메스꺼움 및 구토, 심지어 설사

따라서 사프란을 과도하게 섭취해서는 안됩니다. 사프란을 섭취하기 전에 먼저 의사와 상의하는 것이 좋습니다.

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