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몸이 느끼는 금연의 효과는 현기증과 니코틴 섭취에 대한 열망입니다. 이 상태가 힘들게 느껴지더라도 담배를 끊으면 더 많은 건강상의 이점이 있기 때문에 견뎌야 합니다.

흡연이 건강에 좋지 않다는 것은 이미 알고 계실 것입니다. 이 나쁜 습관을 가능한 한 빨리 중단하지 않으면 많은 심각한 질병이 몸에 발생할 수 있습니다.

금연이 몸에 미치는 영향

금연을 결심하고 꾸준히 생활하기 시작하면 몸에서 느낄 수 있는 몇 가지 효과가 있습니다. 그 중 다음 리뷰에서와 같이:

금연의 이점

다음은 담배를 끊었을 때 느낄 수 있는 이점의 목록입니다.

중독 사이클을 중지

금연 한 달 이내에 뇌의 많은 니코틴 수용체가 정상으로 돌아옵니다. 이 상태는 당신이 지금까지 가지고 있던 중독이나 중독의 순환을 멈출 것입니다.

혈액순환이 원활해진다

금연의 효과 중 하나는 혈액 순환을 증가시키는 것입니다. 금연 후 2주에서 12주 이내에 이를 경험하게 됩니다.

혈액 순환이 좋아지면 신체 활동이 더 쉬워지고 심장마비의 위험이 줄어듭니다.

미각과 후각을 향상시킨다.

기본적으로 흡연은 코와 입의 신경 말단을 손상시킵니다. 이 상태는 미각과 후각을 둔하게 만듭니다.

따라서 담배를 끊었을 때 느낄 수 있는 효과는 손상된 신경 종말의 성장과 함께 이 능력이 회복되는 것입니다. 금연 후 48시간 이내에 후각과 미각이 개선됨을 느낄 수 있습니다.

더 많은 에너지

호흡 능력과 신체 활동을 증가시킴으로써 신체의 산소가 증가하여 더 활기차게 될 것입니다.

면역 체계를 강화하십시오

위에서 언급했듯이 금연의 효과 중 하나는 순환 증가, 산소 수준 증가 및 염증 감소입니다.

이러한 조건은 면역 체계도 강화할 것입니다. 그렇게 하면 담배를 끊더라도 쉽게 감기에 걸리거나 아프지 않을 것입니다.

깨끗한 치아와 입을

흡연의 부정적인 영향은 치아의 황변, 구취 및 구강 감염의 위험 증가입니다. 금연 일주일 후, 구강 건강에 상당한 변화가 있음을 느끼실 것입니다.

암 위험 감소

금연의 효과는 몇 년 동안만 느껴져 왔으나 금연으로 피할 수 있는 암 목록은 다음과 같습니다.

• 폐암
• 식도암
• 신장암
• 방광암
• 췌장암

금연을 시작할 때 일시적인 불만

담배를 꾸준히 끊으려면 몸의 변화에 ​​맞설 준비를 해야 합니다. 이러한 변화는 어떤 사람들에게는 매우 불안할 수 있습니다. 일부는 금연 후 독감에 걸렸다고 느끼기까지 합니다.

이는 흡연이 기본적으로 신체의 모든 시스템에 영향을 미치기 때문입니다. 따라서 담배를 끊으면 몸이 니코틴을 받지 않는 데 익숙해질 시간이 필요합니다.

그러나 진정하십시오. 이 상태는 일시적이며 생존할 수 있을 때 긍정적인 효과가 여러분을 기다리고 있습니다. 다음은 담배를 처음 끊을 때 알아야 할 일시적인 부작용입니다.

두통과 메스꺼움

흡연은 신체의 모든 시스템에 영향을 미칩니다. 몸에서 니코틴이 손실되면 두통, 메스꺼움 및 기타 증상이 흔히 나타납니다.

손과 발의 따끔거림

혈액 순환이 증가하기 시작하면 손과 발에 따끔거림과 저림이 느껴집니다.

기침과 인후통

폐가 흡연으로 인한 점액과 찌꺼기를 스스로 제거하기 시작하면 이 두 가지 부작용으로 고통받을 수 있습니다.

니코틴에 점점 더 의존하는 느낌

담배를 피우면 니코틴에 중독됩니다. 따라서 자연스럽게 신체는 금연 후 이 물질의 섭취에 대한 비용을 청구하게 되며, 이 상태는 금연 후 2-4주 이내에 최고조에 달합니다.

이것들은 당신이 알아야 할 금연의 다양한 효과입니다. 많은 건강상의 이점이 여러분을 기다리고 있기 때문에 끊는 것을 두려워하지 마십시오!

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