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무더위가 오면 확실히 몸이 불편해집니다. 화학 약품 외에도 실제로 시도할 수 있는 천연 요법이 많이 있습니다.

효능과 효과도 화학 기반 약물 못지않습니다. 전체 리뷰는 다음과 같습니다.

효과적인 천연온약의 선택

다음은 인후 또는 구강의 문제를 치료하는 것으로 여겨지는 몇 가지 자연 요법입니다.

꿀

꿀은 다양한 목의 문제를 완화하는 데 효과적입니다. 따라서 목이 아프거나 건조해지기 시작하면 즉시 순수한 꿀을 마십니다.

차나 따뜻한 물에 타서 드시거나 그냥 드셔도 됩니다. 꿀은 또한 건조한 입술이 갈라지는 해결책이 될 수 있습니다. 글쎄, 입술에 꿀을 바르면 자연적인 수분을 유지합니다.

소금물로 가글하기

소금물로 양치질하면 속쓰림 증상을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 소금은 목구멍에 축적된 체액을 묶는 데 도움이 됩니다. 또한 소금물은 목구멍의 원치 않는 미생물을 박멸하는 데 도움이 될 수 있습니다.

따뜻한 물 한 컵에 소금 1티스푼을 섞어서 섭취할 수 있습니다. 약 30초 동안 가글하십시오. 이 방법은 한 시간에 한 번 반복할 수 있습니다.

박하

희석한 페퍼민트 오일 스프레이를 사용하여 인후염을 진정시킬 수 있습니다. 이 천연 뜨거운 치료법은 가래를 묽게 하고 인후통과 기침을 완화시키는 멘톨을 함유하고 있습니다.

페퍼민트는 또한 치유를 촉진할 수 있는 항염, 항균 및 항바이러스 특성을 가지고 있습니다.

그러나 올리브 오일, 아몬드 오일 또는 코코넛 오일과 혼합하지 않고 페퍼민트 오일을 사용하지 마십시오.

사용법은 간단해서 페퍼민트 오일 5방울을 혼합 오일에 섞기만 하면 됩니다. 다른 오일의 혼합물 없이 에센셜 오일을 섭취하지 마십시오.

칠리

칠리 페퍼는 통증 수용체를 차단하는 것으로 알려진 천연 화합물인 캡사이신을 함유하고 있습니다.

지금까지 과학적 증거는 거의 없지만 따뜻한 물과 꿀을 섞은 고추를 섭취하면 인후통을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 믿어집니다.

인후염이 입안에 열린 상처를 동반한다면 칠리를 먹으면 안 된다는 것을 기억하십시오. 이것은 실제로 입안에 타는 듯한 느낌을 유발할 수 있습니다.

코코넛 오일

코코넛 오일은 감염과 싸우고 염증을 줄이며 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 코코넛 오일은 목구멍의 점막을 윤활하는 능력 때문에 천연 요법이 될 수 있습니다.

그러나 코코넛 오일의 섭취를 하루에 30ml 또는 2테이블스푼 이하로 제한하십시오. 고용량은 변비를 유발할 수 있기 때문입니다. 차, 핫 초콜릿, 수프에 코코넛 오일을 추가하거나 코코넛 오일 1테이블스푼을 삼킬 수도 있습니다.

내부 열을 방지하는 방법?

불편한 내부 열을 받지 않도록 다음을 포함하여 이를 방지하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.

• 인후염을 유발하는 세균에 노출되지 않도록 정기적으로 손을 씻으십시오.
• 좋은 영양, 충분한 수면, 규칙적인 운동으로 면역 체계를 강하게 유지하십시오
• 삼키기 힘든 음식을 피하고 인후통이 사라질 때까지 수프나 부드러운 음식을 섭취하십시오.
• 코코넛 밀크, 매운 음식 및 카페인 음료를 피하는 것이 가장 좋습니다
• 수분을 충분히 섭취하여 몸에 수분을 공급하고 목이 마르지 않도록 합니다.
• 마스크를 착용하여 차량 및 모터 연기에 노출되지 않도록 하십시오.

기본적으로 속쓰림은 건강한 생활 방식을 취하면 피할 수 있습니다. 이미 속쓰림 증상을 느낀다면 서두르지 말고 약을 복용하십시오.

먼저 위에서 설명한 천연 의약품을 복용하도록 노력해야 합니다. 건강해지는 것 외에도 집에서 이러한 재료를 쉽게 찾을 수 있습니다.

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