면역 체계를 증가시키는 건강을 위한 카스투리 오렌지의 7가지 이점!

카스투리 오렌지는 그 효능을 놓치지 말아야 할 오렌지의 한 종류입니다. 카스투리 오렌지는 신맛과 상쾌한 맛이 있습니다. 알겠지만 이 오렌지에는 여러분이 알고 있는 중요한 영양소도 들어 있습니다!

신체 건강을 위한 카스투리 오렌지의 이점이 무엇인지 알고 싶으십니까? 아래에서 전체 리뷰를 보자.

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카스투리 오렌지와 그 영양 성분에 대해 알아보십시오.

Kasturi 오렌지 또는 kalamansi 오렌지 또는 사향 라임으로도 알려진 오렌지는 동남아시아, 특히 필리핀에서도 널리 재배되는 중국에서 유래한 오렌지입니다.

라틴어 이름을 가진 과일 시트로포르투넬라 마이크로카르파 관목과 비슷한 작은 나무에서 자랍니다.

열매는 지름 2~4.5cm 정도로 작고 신맛이 있다. 처음에 사향 오렌지의 껍질은 녹색이며 익으면서 노란색, 주황색 노란색 또는 짙은 주황색으로 변할 수 있습니다.

일반적으로 오렌지의 종류와 마찬가지로 사향 오렌지도 신체에 중요한 영양소가 풍부합니다. 페이지에서 시작 애기 원예다음은 카피르 라임 열매 1개의 영양 성분입니다.

  • 칼로리: 12칼로리
  • 섬유: 1.2g
  • 칼륨: 37mg
  • 비타민 C: 7.3mg
  • 비타민 A: 57.4mg IU
  • 칼슘: 8.4mg
  • 물: 15.5g
  • 탄수화물: 3.1g

기본적으로 카스투리 오렌지는 직접 섭취할 수 있지만 이러한 오렌지는 주스 형태로 섭취하거나 잼 형태로 가공하거나 식품 또는 음료 혼합물의 성분으로 섭취하는 경우가 더 많습니다.

건강을 위한 카스투리 오렌지의 이점

신맛이 있고 크기는 작지만 건강에 좋은 사향 오렌지의 효능은 무수히 많습니다. 글쎄, 여기에 당신이 알아야 할 사향 오렌지의 장점 중 일부가 있습니다.

1. 체중 감량에 도움

사향 오렌지의 가장 유명한 이점은 체중 감량에 도움이 된다는 것입니다. 카스투리 오렌지는 신진대사를 증가시킬 뿐만 아니라 신체의 해독 과정을 도울 수 있기 때문입니다.

사향 오렌지는 신진 대사율을 증가시켜 지방 연소 과정을 도울 수 있습니다. 한편, 신체의 해독 과정은 신체의 모든 기관이 제대로 기능하도록 도울 수 있습니다. 차례로 이것은 칼로리를 태우는 과정에 기여합니다.

그러나 체중 감량에 있어서 사향 오렌지의 효과에 대해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

2. 콜레스테롤 수치 조절

여러 연구에 따르면 사향 오렌지 주스는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 건강한 체중을 늘리고 대사 증후군을 예방하는 데 중요한 단계입니다.

뿐만 아니라 이 과일의 다른 이점은 죽상경화증, 심장마비 및 뇌졸중과 같은 특정 상태의 위험을 줄일 수 있습니다.

3. 면역 체계 강화

위에서 이미 언급한 이점 외에도 카피르 라임의 또 다른 이점은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 이 이점은 사향 오렌지가 보유한 비타민 C 및 기타 영양소의 함량 때문입니다.

항산화 및 항균 특성 덕분에 사향 오렌지는 백혈구 생성을 돕고 자유 라디칼의 부정적인 영향과 싸울 수 있습니다.

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4. 콜라겐 생성 촉진

비타민 C는 신체의 모든 조직, 근육 섬유 및 세포를 만드는 데 필요한 화합물인 콜라겐 생성에 중요한 역할을 합니다.

카스투리 오렌지 주스는 신체의 능력을 향상시키고 특정 부상이나 상태로 인한 손상을 복구할 수 있는 아스코르브산을 공급할 수 있습니다.

5. 당뇨병 조절

인용 Healthbenefittime.com, 카피르 라임 주스의 혈당 조절 효과를 확인하기 위해 여러 연구가 수행되었습니다. 연구에 따르면 사향 오렌지는 포도당과 인슐린이 혈액으로 방출되는 것을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 해독 과정을 돕습니다.

카피르 라임의 또 다른 이점은 해독 과정을 돕고 간, 신장 및 담낭의 기능을 강화하여 체내 독소를 제거할 수 있다는 것입니다.

7. 카스투리 오렌지의 피부 효능

카수티 오렌지는 건강상의 이점 외에도 피부 건강에도 유익한 것으로 밝혀졌습니다. 카스투리 오렌지 주스는 피부를 밝게 하고 얼굴의 흠집을 제거하는 데 도움이 된다고 믿어집니다.

뿐만 아니라 사향 오렌지의 항산화 특성은 주름을 예방하고 노화의 다른 징후를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

글쎄, 그것들은 건강에 대한 사향 오렌지의 이점 중 일부입니다. 그렇지 않습니까? 카스투리 오렌지의 장점은 많지만 과용하지 마십시오.

특정 질병이 있는 경우 사향 오렌지를 섭취하기 전에 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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