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엽산은 신체의 모든 세포가 건강한 성장을 위해 필요로 하는 비타민 B의 일종입니다. 따라서 여성은 임신을 위해 엽산이 필요합니다. 태아의 성장과 발달에 좋기 때문입니다.

또한 산부인과 의사는 엽산이 다양한 다른 이점을 가지고 있기 때문에 임신을 위해 여성에게 엽산을 섭취하도록 조언할 것입니다. 이러한 이점을 알아보기 위해 다음 설명을 살펴보겠습니다.

임신 프로그램을 위한 엽산의 5가지 이점

임신 전에 엽산을 정기적으로 복용하면 산모와 아기는 다음과 같은 몇 가지 이점을 경험할 수 있습니다.

1. 선천적 기형 예방

신경관 결손 (NTD) 또는 신경관 결함 또는 일반적으로 선천적 결함으로 알려진 것은 태아에서 뇌와 척수가 발달하는 상태가 완벽하지 않은 상태입니다. 가장 흔한 선천적 결함은 다음과 같습니다.

• 척추갈림증. 척수와 척추가 완전히 닫히지 않은 경우.
• 무뇌증. 심각한 뇌 지체.
• 뇌류. 두개골의 구멍을 통해 피부 속으로 뇌 조직이 돌출된 상태입니다.

이러한 선천적 결함은 일반적으로 임신 첫 3-4주에 발생합니다. 따라서 임신 전과 임신 초기에 엽산을 섭취하는 것이 중요합니다.

2. 조산 예방

다음에서 보고됨 웹엠디, 적어도 임신 1년 전에 엽산을 섭취한 여성은 조산의 위험을 50% 이상 줄였습니다.

3. 임산부 프로그램을 위한 엽산은 빈혈을 예방할 수 있습니다.

임신 중 엽산 섭취 부족은 임산부에게 빈혈을 유발할 수 있습니다. 이 빈혈은 엽산 결핍성 빈혈이라고도 합니다. 증상으로는 피로, 두통, 창백한 피부, 입과 혀의 통증이 있습니다.

그렇기 때문에 임신이 시작되기 전에 엽산을 섭취하는 것이 중요합니다. 엽산은 혈액 세포를 생성하고 임산부의 빈혈 위험을 극복하는 데 중요한 역할을 하기 때문입니다.

4. 선천성 심장병 예방 및 구순구개열 예방

엽산은 태아의 구조적 이상으로부터 아기를 보호하는 성질이 있습니다. 선천성 심장병과 아기의 입술과 구개를 포함한 신체 기형의 위험을 줄일 수 있습니다. 또는 일반적으로 구순구개열이라고 하는 것.

5. 임신 합병증

다음에서 보고됨 웹엠디, 임신 중기 동안 엽산을 복용하는 여성은 자간전증과 같은 임신 합병증의 위험이 감소합니다. 이는 또한 산모의 뇌졸중 위험을 줄이고 알츠하이머병의 위험을 줄일 수 있습니다.

임신을 위한 엽산의 복용량은 얼마입니까?

임신할 생각은 없지만, 질병 통제 예방 센터 (CDC) 가임기 여성은 하루에 최대 400마이크로그램의 엽산을 섭취할 것을 권장합니다. 이것은 계획되지 않은 임신의 경우 선천적 결함을 예상하기 위해 수행됩니다.

이 복용량은 임신을 계획 중인 사람들에게도 적용됩니다. 임신 전 상담을 하는 경우 일반적으로 의사는 임신 전, 즉 임신 프로그램을 실시하기 최소 1개월 전에 엽산을 복용할 것을 권장합니다.

임신 초기에 임산부는 재태 연령이 첫 12주가 될 때까지 정기적으로 400마이크로그램의 엽산을 섭취해야 합니다. 그 후, 임산부는 하루에 600마이크로그램의 엽산을 섭취하도록 요청받을 수 있습니다.

그러나 모든 임산부는 다른 조건을 가지고 있습니다. 따라서 산부인과 전문의와 직접 상담하는 것이 가장 좋습니다. 한편, 임산부에게는 더 많은 양의 엽산이 필요한 몇 가지 특별한 상태가 있습니다. 이러한 조건에는 다음이 포함됩니다.

• 신장질환으로 투석을 받고 있는 분
• 적혈구 또는 겸상 ​​적혈구의 유전 질환이 있는 경우
• 간 질환으로 고통받는
• 매일 40ml 이상의 알코올 음료를 마신다
• 간질, 제2형 당뇨병, 루푸스, 건선, 류마티스 관절염, 천식 또는 염증성 장 질환을 치료하기 위해 약을 복용하십시오.

선천적 기형아를 출산한 병력이 있는 임산부도 임신 프로그램을 위해 다양한 용량의 엽산이 필요합니다.

임신 프로그램을 위한 엽산 요구를 충족시키는 방법은 무엇입니까?

엽산은 신체 자체에서 생성할 수 없는 섭취 유형입니다. 따라서 엽산이 함유된 식품에서 섭취해야 합니다. 다음은 엽산이 많이 함유된 식품 유형입니다.

• 야채: 브로콜리, 방울양배추, 양배추, 콜리플라워, 영국식 시금치, 강낭콩, 양상추, 버섯, 스위트콘, 호박.
• 과일: 아보카도, 사과, 오렌지.
• 콩: 병아리콩, 대두, 리마콩, 강낭콩, 렌즈콩, 강낭콩
• 계란
• 시리얼

이러한 식품 외에도 임산부는 약국이나 약국에서 무료로 판매되는 보충제를 통해 엽산의 필요량을 충족할 수 있습니다. 따라서 임산부와 태아를 위한 엽산의 중요성에 대한 설명입니다.

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